Не только она. Цигун – китайская практика работы над своим телом и умом в форме плавных упражнений, регулирования дыхания и мыслей. Цель занятий - привести все энергии организма и сознания человека в гармоничное состояние.

В цигун также используются знания по китайской медицине (а оно отражает китайское восприятие мира - состоящего из пяти изначальных элементов, стремящегося к гармонии инь и ян, объединяющего все в единое целое). Есть там и самомассаж по активным точкам и по энергетическим каналам.

Нужно смотреть не только опыт инструктора, но и на то, умеет ли он преподавать, знает ли, как передать свои знания другому человеку.

Я могу объяснить не только ЧТО, но и КАК и ЗАЧЕМ делать на занятиях. У меня есть педагогическое образование, кроме того, на курсах нас учили доносить нюансы цигун, отвечать на вопросы понятными словами. Чтобы вы понимали, где и какие могут быть ощущения, на что обращать внимание — тогда результат будет быстрее.

Нет, не обязательно. Первые изменения в теле вы ощутите уже через 5-6 дней, если будете выполнять упражнения правильно и с пониманием, что происходит. Для этого я подробно раскрываю смысл каждого упражнения и объясняю простыми словами нюансы выполнения практики.

Это нужно, чтобы занятия быстрее давали лучший результат. Если изучить законы взаимодействия пяти элементов, влияние их на внутренние органы и на организм человека в целом, что меняется в разное время года, как адаптироваться к этим изменениям, вы сможете наладить контакт с собственным телом.

Когда мы осознанно выполняем движения, отслеживаем свои ощущения, направляем внимание в движение, то начинаем понимать своё тело. А оно реагирует тем, что начинает отвечать на наши запросы - двигаться, как мы хотим, быть без боли, быть здоровым. Появляется прилив сил и энергии.