Не стоит путать занятия Цигун с фитнесом или спортом, где для достижения целей действительно нужно рвать жилы, потеть и кричать. Все зависит от ваших целей, если вы планируете активно наращивать мышцы и иметь рельефное тело, лучше отдать предпочтение физическим нагрузкам.
Если же в приоритете здоровье, хорошее самочувствие, достаток энергии, долголетие — это Цигун. Плюс важно понимать, что он состоит не только из упражнений, которыми вы заставляете правильно двигаться тело и суставы. Вы также работаете с дыханием, концентрацией, мыслями, внутренней энергией и так далее. Весь этот комплекс позволяет решить массу проблем со здоровьем, избавиться от болей в суставах и вернуть силы.